LIVE LIFE IN BALANCE

VOTRE ÉQUILIBRE – MA MISSION

Sara Meulemeester,
naturopathe à Bruxelles et à Ittre.

Chaque équilibre est unique

Je vous propose un accompagnement personnalisé pour trouver votre équilibre en matière de santé.

En fonction de vos besoins, j’associe différentes disciplines:

NATUROPATHIE

Adoptez une approche globale et naturelle de votre santé, de manière préventive ou lors d’un accompagnement médical.

NUTRITION

Découvrez votre profil alimentaire sur base de votre métabolisme et de vos besoins physiologiques pour mieux vous alimenter.

RÉFLEXOLOGIE

Ressentez un profond bien-être, en libérant les tensions et en rééquilibrant votre énergie, grâce à la réflexologie plantaire.

SOPHROLOGIE

Transformez votre quotidien grâce à des techniques simples pour gérer le stress, retrouver la sérénité et améliorer votre bien-être.

Sara m'a accompagnée à l'occasion d'une détoxification de printemps. Ce qui m'a le plus plu dans son approche, c'est sa disponibilité, le fait que les informations qu'elle partage sont complètes (le pourquoi, les conséquences ... et jusqu'aux recettes), le fait qu'elle ne porte pas de jugement et que le plan qu'elle propose s'adapte au mode de vie de la personne qu'elle a en face d'elle. De par ce plan adapté, j'ai gardé de nombreuses bonnes habitudes plusieurs mois après l'accompagnement. En ce qui me concerne, je prends déjà rendez-vous pour une prochaine "detox".

« Merci encore pour tes conseils ! Non seulement Sara maîtrise tous les aspects de la naturopathie, mais elle le fait aussi avec gentillesse et humanité. Grâce à son talent, ses connaissances et son efficacité, ma santé s’est nettement améliorée ! »

« Nous avons eu la chance de rencontrer Sara au début de l'année 2024 lorsque mon compagnon, sortant petit à petit d'un gros burn-out et moi-même, fort épuisée, étions à bout. Elle a été très à l'écoute et a fait une analyse approfondie grâce à ses très nombreuses connaissances. Elle nous a conseillé de manière complète et innovante n'hésitant pas à partager généreusement son savoir. Sara maîtrise de nombreux aspects du fonctionnement humain, alliant le corps et l'esprit. Ses conseils remplis de bon sens et adaptés à nos besoins spécifiques nous ont permis de revenir à une meilleur hygiène de vie. Et ce en passant par la nutrition, des compléments alimentaires de bonnes qualités, des plannings respectant nos besoins et la gestion du stress. Tous ces éléments ont été source de renouveau. Merci Sara pour cette impact positif dans notre famille. »

J'ai suivi 6 séances de sophrologie chez Sara suite à un épuisement post-partum. Bienveillante et douce, elle m'a donné de fabuleuses clés pour reprendre le travail, plus alignée avec mon corps et ma respiration.

COACHING EN ENTREPRISE

Améliorer votre environnement professionnel grâce à un accompagnement en gestion du stress et en prévention du burn-out.

ÉVÈNEMENTS

Tout au long de l’année, j’anime des conférences sur l’alimentation, le stress et le burn-out. J’organise également des ateliers en collaboration avec d’autres professionnels de la santé, et deux fois par an, je propose des séjours revitalisants le temps d’un weekend.

SARA MEULEMEESTER

Après une carrière en marketing au sein d’une multinationale, j’ai entamé des études en
naturopathie. J’ai ensuite complété cette expertise par des formations en profilage
alimentaire, sophrologie et réflexologie plantaire.

Je suis convaincue que travailler sur les trois piliers de la santé que sont l’alimentation, le mouvement et la gestion du stress nous permet de maintenir notre capital santé et vitalité.

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✨ À vos agendas ! ✨

Vous ressentez le besoin de faire une pause et de vous ressourcer avant l’hiver ? Offrez-vous un long weekend de bien-être avec notre Séjour Vitalité ! 🌿

🗓 Quand ? Du vendredi 8 novembre à 18h au lundi 11 novembre à 14h
📍Ou ? @lamaisondegaston_durbuy

Au programme :
🌿 3 jours de repas sains pour booster votre énergie
🌿 Ateliers de santé naturelle pour découvrir la naturopathie
🌿 Marches en pleine nature pour se ressourcer
🌿 Éveils corporels pour revitaliser votre corps
🌿 Sophrologie, relaxation et soins pour un bien-être total
🌿 Moments de partage et de repos dans une ambiance conviviale.

Le plus : un accompagnement naturopathique tout au long du séjour. Ce séjour est une occasion unique de prendre soin de vous et de repartir avec une nouvelle énergie. 🌟

➡️ Infos et réservations : naturo.pali@gmail.com ou sara@livelifeinbalance.be

Et si vous préférez une cure détox ? Pas de soucis, Audrey @naturo.pali organise une cure détox en octobre ! 💚

#SéjourVitalité #BienÊtre #Ressourcement #Vitalité #PrendreSoinDeSoi

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Cure Vitalité ou Détox ? 🌿

Face au rythme effréné de la vie quotidienne, il est parfois nécessaire de prendre du temps pour se ressourcer et prendre soin de soi. Deux approches populaires pour cela sont les cures vitalité et les cures détox. Mais laquelle choisir ?

🔍 Identifiez tes besoins :
🔋 Cure Vitalité : Si tu manques d’énergie, cette cure est faite pour toi ! Elle booste ton corps avec des aliments riches en vitamines, du yoga, des marches revitalisantes et des moments de détente.

👉 Parfait pour renforcer ton système immunitaire et retrouver ta vitalité, surtout si tu traverses une période stressante.

💧 Cure Détox : Si tu te sens lourd et tu as besoin de te purifier, la détox est idéale. Elle élimine les toxines, améliore la digestion et redonne de l’éclat à ta peau. Avec une jeûne au jus et bouillon de légumes, des exercices spécifiques pour remettre en circulation les toxines et des soins drainants, tu retrouves une nouvel élan de dynamisme.

👉 c’est le reset parfait après des excès !

🎯 Quel est ton mode de vie ?
• Rythme intense ? Choisis la vitalité !
• Besoin de repartir sur de bonnes bases ? La détox est pour toi !

🌸 Saison :
• Automne/Hiver : Recharge toi avec la cure vitalité.
• Changement de saisons : Parfait pour une détox.

Écoute ton corps et choisis la cure qui te convient !

🌟 #Vitalité #Détox #BienEtre #Santé

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Recette : Salade de Concombre Marinée à l’Asiatique 🥒✨

Ingrédients :
• 1 concombre 🥒
• ½ gousse d’ail
• ½ càs de sel marin
• ½ càs de sucre de canne
• 1 càc de tamari
• 2 càs de vinaigre de riz
• 1 càc de graines de sésame

Préparation :
1. Avec une mandoline ou un économe, faites de fines lamelles de concombre.
2. Salez les tranches de concombre, laissez reposer 5 minutes, puis rincez-les à l’eau froide. Égouttez-les dans une passoire.
3. Dans un petit bol, mélangez le sucre de canne, le tamari et le vinaigre de riz jusqu’à ce que le sucre soit dissous.
4. Ajoutez cette vinaigrette à la salade de concombre.
5. Saupoudrez de graines de sésame pour une touche finale.

Et voilà! 🌟 Si vous aimez les saveurs un peu plus épicées, n’hésitez pas à ajouter quelques flocons de chili. 🔥

#Recette #CuisineAsiatique #Concombre #HealthyEating #Salade #Vegan

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Zoom sur le Concombre 🥒💧

Le concombre n`a jamais été mon légume préféré… jusqu`à ce que mon amie Joana me fasse découvrir sa salade de concombre mariné façon asiatique. Depuis, je suis totalement accro! Et avec tous ses bienfaits, ce serait dommage de s`en priver 😉.

Le concombre est composé à 95% d`eau, ce qui en fait l`un des aliments les plus hydratants! Mais voici un FUN FACT surprenant : le concombre est le seul légume qui reste toujours 2° en dessous de la température ambiante. Oui, vous avez bien lu! Ce qui en fait un légume non seulement hydratant mais aussi ultra rafraîchissant.

Voici quelques-uns de ses bienfaits :
1. Hydratation : Sa forte teneur en eau aide à maintenir une bonne hydratation 💧.
2. Détoxification : Diurétique naturel, il aide à éliminer les toxines 🚰.
3. Perte de poids : Faible en calories et riche en fibres, il favorise la satiété 🥗.
4. Peau éclatante : Il hydrate, réduit les poches et prévient le vieillissement cutané 🌟.
5. Bonne digestion : Ses fibres facilitent le transit intestinal 🌿.
6. Santé cardiaque : Riche en potassium, il contribue à réguler la pression artérielle ❤️.
7. Cheveux, ongles et ligaments : sont renforcés grâce à sa teneur en silice 💅.

Intégrer le concombre dans votre alimentation quotidienne est une façon simple et efficace de profiter de ses nombreux bienfaits. Que ce soit en salade, en gaspacho ou simplement en apéro avec la variété cocktail,... Le concombre est un véritable allié pour votre santé 🌱.

👉 swipe pour découvrir le concombre apréo 😋, petit, mignon, crunchy

PS: la recette arrive ....

#Santé #Hydratation #Concombre #BienÊtre #Nutrition

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🚀 Website alerte ! 🚀

Je suis super contente de vous annoncer le lancement de mon nouveau site internet ! 🎉

Je le dis souvent….. Il n`y a pas de hasard, et ce projet en est la preuve ! J`ai eu la chance de croiser la route de trois femmes incroyablement talentueuses qui ont vraiment fait la différence. Un énorme merci à elles pour avoir donné vie à ce site ! 😉

@codalist.be : Nhu, t`as su rendre le code non seulement performant, mais aussi ultra élégant. Le résultat est à la fois beau et technique ! 💻👌

@sarah_danze : Merci Sarah d`avoir capturé mon univers et ma personnalité pour les transformer en une identité visuelle qui me ressemble à 100% ! 🎨🔥

@viviphamphotography : Ma viv ;) Tu as parfaitement saisi l`essence de mon métier à travers ton objectif. Les photos parlent d`elles-mêmes ! 📸💥

Allez jeter un coup d`œil, ça vaut le détour ! ➡️ https://sarameulemeester.com

#NouveauSite #websitegolive #naturopathie #WebDesign #Graphisme #Photographie

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