SOPHROLOGIE
La sophrologie est une méthode de développement personnel visant à harmoniser le corps et l’esprit à travers des techniques de relaxation, de respiration, de visualisation et de mouvement.
Grâce à des exercices simples et accessibles, vous apprendrez à renforcer votre confiance en vous en vous reconnectant avec vos ressources intérieures. Après quelques séances, la sophrologie peut se pratiquer de manière autonome.
Je vous reçois dans mon cabinet à Bruxelles pour travailler sur :
. l’aide au lâcher prise
. la gestion du stress
. la gestion des émotions
. la préparation à un événement : accouchement, présentation, retour au travail, …
. la concentration
. la relaxation
. l’amélioration du sommeil
. l’aide au lâcher prise
. la gestion du stress
. la gestion des émotions
. la préparation à un événement : accouchement, présentation, retour au travail, …
. la concentration
. la relaxation
. l’amélioration du sommeil
La sophrologie s’adresse à tous, quel que soit l’âge ou le niveau de forme physique.
Cette pratique vous aide à atteindre vos objectifs et à vivre pleinement chaque moment de votre vie.
Cette pratique vous aide à atteindre vos objectifs et à vivre pleinement chaque moment de votre vie.
COMMENT SE PASSE
UN SUIVI EN SOPHROLOGIE?
Lors du premier rendez-vous, je prends le temps de comprendre vos besoins, vos attentes et vos objectifs. Sur base d’une évaluation de votre état physique et émotionnel, je définis un plan de séances qui reprend le nombre et la fréquence des séances. Ensuite, nous effectuons déjà quelques exercices pratiques.
Durée: 1h – 70€
Lors des rendez-vous suivants, nous commençons par faire le point sur votre pratique à domicile. Ensuite nous poursuivons la mise en pratique ensemble. La séance se termine par un échange sur les ressentis et les expériences vécues pendant les exercices.
Durée: 45min – 50€
Durée: 1h – 70€
Lors des rendez-vous suivants, nous commençons par faire le point sur votre pratique à domicile. Ensuite nous poursuivons la mise en pratique ensemble. La séance se termine par un échange sur les ressentis et les expériences vécues pendant les exercices.
Durée: 45min – 50€
