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Nutrition - Profilage alimentaire

Chaque individu a des besoins nutritionnels uniques. Grâce au profilage alimentaire, une méthode développée par Taty Lauwers, nous déterminons de manière précise le programme alimentaire qui vous convient le mieux pour améliorer votre santé, optimiser votre énergie et soulager vos troubles digestifs si tel est le cas.

L’OBJECTIF:
FAIRE DE VOTRE ALIMENTATION VOTRE MEILLEUR ALLIÉ SANTÉ.

Et ce, grâce à une alimentation simple, facile et saine, qui privilégie des choix nutritifs tout en mettant l’accent sur le plaisir.

Je vous reçois dans mon cabinet de nutrition à Bruxelles ou à Ittre dans le cadre de :

. conseils alimentaires
. rééquilibrage alimentaire
. gain ou une perte de poids
. glycémie instable ou une dépendance aux sucres
. manque de vitalité
. troubles digestifs
. dysbiose ou une perméabilité intestinale

COMMENT SE DÉROULE
LE PROFILAGE ALIMENTAIRE?

La première étape consiste à répondre à un questionnaire détaillé qui permet d’établir votre profil alimentaire.

Lors du 1er rendez-vous, je vous reçois pour une analyse nutritionnelle détaillée durant laquelle nous parcourons vos habitudes alimentaires. Nous identifions ensemble votre métabolisme profond, vos carences et vos troubles digestifs.

Durée: 1h30

Lors du second rendez-vous, je vous remets un plan nutritionnel personnalisé. Ce programme vous aidera à atteindre vos objectifs de santé et de bien-être.

Durée: 1h

Lors du troisième entretien, nous faisons le bilan des améliorations ressenties et décidons des ajustements nécessaires.

Durée: 45min

Tarif: 235€

RDV de suivi 45 min – 50€

Découvrez mes autres activités

NATUROTHÉRAPIE

RÉFLEXOLOGIE

SOPHROLOGIE

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✨ À vos agendas ! ✨

Vous ressentez le besoin de faire une pause et de vous ressourcer avant l’hiver ? Offrez-vous un long weekend de bien-être avec notre Séjour Vitalité ! 🌿

🗓 Quand ? Du vendredi 8 novembre à 18h au lundi 11 novembre à 14h
📍Ou ? @lamaisondegaston_durbuy

Au programme :
🌿 3 jours de repas sains pour booster votre énergie
🌿 Ateliers de santé naturelle pour découvrir la naturopathie
🌿 Marches en pleine nature pour se ressourcer
🌿 Éveils corporels pour revitaliser votre corps
🌿 Sophrologie, relaxation et soins pour un bien-être total
🌿 Moments de partage et de repos dans une ambiance conviviale.

Le plus : un accompagnement naturopathique tout au long du séjour. Ce séjour est une occasion unique de prendre soin de vous et de repartir avec une nouvelle énergie. 🌟

➡️ Infos et réservations : naturo.pali@gmail.com ou sara@livelifeinbalance.be

Et si vous préférez une cure détox ? Pas de soucis, Audrey @naturo.pali organise une cure détox en octobre ! 💚

#SéjourVitalité #BienÊtre #Ressourcement #Vitalité #PrendreSoinDeSoi

✨ À vos agendas ! ✨

Vous ressentez le besoin de faire une pause et de vous ressourcer avant l’hiver ? Offrez-vous un long weekend de bien-être avec notre Séjour Vitalité ! 🌿

🗓 Quand ? Du vendredi 8 novembre à 18h au lundi 11 novembre à 14h
📍Ou ? @lamaisondegaston_durbuy

Au programme :
🌿 3 jours de repas sains pour booster votre énergie
🌿 Ateliers de santé naturelle pour découvrir la naturopathie
🌿 Marches en pleine nature pour se ressourcer
🌿 Éveils corporels pour revitaliser votre corps
🌿 Sophrologie, relaxation et soins pour un bien-être total
🌿 Moments de partage et de repos dans une ambiance conviviale.

Le plus : un accompagnement naturopathique tout au long du séjour. Ce séjour est une occasion unique de prendre soin de vous et de repartir avec une nouvelle énergie. 🌟

➡️ Infos et réservations : naturo.pali@gmail.com ou sara@livelifeinbalance.be

Et si vous préférez une cure détox ? Pas de soucis, Audrey @naturo.pali organise une cure détox en octobre ! 💚

#SéjourVitalité #BienÊtre #Ressourcement #Vitalité #PrendreSoinDeSoi

Cure Vitalité ou Détox ? 🌿

Face au rythme effréné de la vie quotidienne, il est parfois nécessaire de prendre du temps pour se ressourcer et prendre soin de soi. Deux approches populaires pour cela sont les cures vitalité et les cures détox. Mais laquelle choisir ?

🔍 Identifiez tes besoins :
🔋 Cure Vitalité : Si tu manques d’énergie, cette cure est faite pour toi ! Elle booste ton corps avec des aliments riches en vitamines, du yoga, des marches revitalisantes et des moments de détente.

👉 Parfait pour renforcer ton système immunitaire et retrouver ta vitalité, surtout si tu traverses une période stressante.

💧 Cure Détox : Si tu te sens lourd et tu as besoin de te purifier, la détox est idéale. Elle élimine les toxines, améliore la digestion et redonne de l’éclat à ta peau. Avec une jeûne au jus et bouillon de légumes, des exercices spécifiques pour remettre en circulation les toxines et des soins drainants, tu retrouves une nouvel élan de dynamisme.

👉 c’est le reset parfait après des excès !

🎯 Quel est ton mode de vie ?
• Rythme intense ? Choisis la vitalité !
• Besoin de repartir sur de bonnes bases ? La détox est pour toi !

🌸 Saison :
• Automne/Hiver : Recharge toi avec la cure vitalité.
• Changement de saisons : Parfait pour une détox.

Écoute ton corps et choisis la cure qui te convient !

🌟 #Vitalité #Détox #BienEtre #Santé

Cure Vitalité ou Détox ? 🌿

Face au rythme effréné de la vie quotidienne, il est parfois nécessaire de prendre du temps pour se ressourcer et prendre soin de soi. Deux approches populaires pour cela sont les cures vitalité et les cures détox. Mais laquelle choisir ?

🔍 Identifiez tes besoins :
🔋 Cure Vitalité : Si tu manques d’énergie, cette cure est faite pour toi ! Elle booste ton corps avec des aliments riches en vitamines, du yoga, des marches revitalisantes et des moments de détente.

👉 Parfait pour renforcer ton système immunitaire et retrouver ta vitalité, surtout si tu traverses une période stressante.

💧 Cure Détox : Si tu te sens lourd et tu as besoin de te purifier, la détox est idéale. Elle élimine les toxines, améliore la digestion et redonne de l’éclat à ta peau. Avec une jeûne au jus et bouillon de légumes, des exercices spécifiques pour remettre en circulation les toxines et des soins drainants, tu retrouves une nouvel élan de dynamisme.

👉 c’est le reset parfait après des excès !

🎯 Quel est ton mode de vie ?
• Rythme intense ? Choisis la vitalité !
• Besoin de repartir sur de bonnes bases ? La détox est pour toi !

🌸 Saison :
• Automne/Hiver : Recharge toi avec la cure vitalité.
• Changement de saisons : Parfait pour une détox.

Écoute ton corps et choisis la cure qui te convient !

🌟 #Vitalité #Détox #BienEtre #Santé

Recette : Salade de Concombre Marinée à l’Asiatique 🥒✨

Ingrédients :
• 1 concombre 🥒
• ½ gousse d’ail
• ½ càs de sel marin
• ½ càs de sucre de canne
• 1 càc de tamari
• 2 càs de vinaigre de riz
• 1 càc de graines de sésame

Préparation :
1. Avec une mandoline ou un économe, faites de fines lamelles de concombre.
2. Salez les tranches de concombre, laissez reposer 5 minutes, puis rincez-les à l’eau froide. Égouttez-les dans une passoire.
3. Dans un petit bol, mélangez le sucre de canne, le tamari et le vinaigre de riz jusqu’à ce que le sucre soit dissous.
4. Ajoutez cette vinaigrette à la salade de concombre.
5. Saupoudrez de graines de sésame pour une touche finale.

Et voilà! 🌟 Si vous aimez les saveurs un peu plus épicées, n’hésitez pas à ajouter quelques flocons de chili. 🔥

#Recette #CuisineAsiatique #Concombre #HealthyEating #Salade #Vegan

Recette : Salade de Concombre Marinée à l’Asiatique 🥒✨

Ingrédients :
• 1 concombre 🥒
• ½ gousse d’ail
• ½ càs de sel marin
• ½ càs de sucre de canne
• 1 càc de tamari
• 2 càs de vinaigre de riz
• 1 càc de graines de sésame

Préparation :
1. Avec une mandoline ou un économe, faites de fines lamelles de concombre.
2. Salez les tranches de concombre, laissez reposer 5 minutes, puis rincez-les à l’eau froide. Égouttez-les dans une passoire.
3. Dans un petit bol, mélangez le sucre de canne, le tamari et le vinaigre de riz jusqu’à ce que le sucre soit dissous.
4. Ajoutez cette vinaigrette à la salade de concombre.
5. Saupoudrez de graines de sésame pour une touche finale.

Et voilà! 🌟 Si vous aimez les saveurs un peu plus épicées, n’hésitez pas à ajouter quelques flocons de chili. 🔥

#Recette #CuisineAsiatique #Concombre #HealthyEating #Salade #Vegan

Zoom sur le Concombre 🥒💧

Le concombre n`a jamais été mon légume préféré… jusqu`à ce que mon amie Joana me fasse découvrir sa salade de concombre mariné façon asiatique. Depuis, je suis totalement accro! Et avec tous ses bienfaits, ce serait dommage de s`en priver 😉.

Le concombre est composé à 95% d`eau, ce qui en fait l`un des aliments les plus hydratants! Mais voici un FUN FACT surprenant : le concombre est le seul légume qui reste toujours 2° en dessous de la température ambiante. Oui, vous avez bien lu! Ce qui en fait un légume non seulement hydratant mais aussi ultra rafraîchissant.

Voici quelques-uns de ses bienfaits :
1. Hydratation : Sa forte teneur en eau aide à maintenir une bonne hydratation 💧.
2. Détoxification : Diurétique naturel, il aide à éliminer les toxines 🚰.
3. Perte de poids : Faible en calories et riche en fibres, il favorise la satiété 🥗.
4. Peau éclatante : Il hydrate, réduit les poches et prévient le vieillissement cutané 🌟.
5. Bonne digestion : Ses fibres facilitent le transit intestinal 🌿.
6. Santé cardiaque : Riche en potassium, il contribue à réguler la pression artérielle ❤️.
7. Cheveux, ongles et ligaments : sont renforcés grâce à sa teneur en silice 💅.

Intégrer le concombre dans votre alimentation quotidienne est une façon simple et efficace de profiter de ses nombreux bienfaits. Que ce soit en salade, en gaspacho ou simplement en apéro avec la variété cocktail,... Le concombre est un véritable allié pour votre santé 🌱.

👉 swipe pour découvrir le concombre apréo 😋, petit, mignon, crunchy

PS: la recette arrive ....

#Santé #Hydratation #Concombre #BienÊtre #Nutrition

Zoom sur le Concombre 🥒💧

Le concombre n'a jamais été mon légume préféré… jusqu'à ce que mon amie Joana me fasse découvrir sa salade de concombre mariné façon asiatique. Depuis, je suis totalement accro! Et avec tous ses bienfaits, ce serait dommage de s'en priver 😉.

Le concombre est composé à 95% d'eau, ce qui en fait l'un des aliments les plus hydratants! Mais voici un FUN FACT surprenant : le concombre est le seul légume qui reste toujours 2° en dessous de la température ambiante. Oui, vous avez bien lu! Ce qui en fait un légume non seulement hydratant mais aussi ultra rafraîchissant.

Voici quelques-uns de ses bienfaits :
1. Hydratation : Sa forte teneur en eau aide à maintenir une bonne hydratation 💧.
2. Détoxification : Diurétique naturel, il aide à éliminer les toxines 🚰.
3. Perte de poids : Faible en calories et riche en fibres, il favorise la satiété 🥗.
4. Peau éclatante : Il hydrate, réduit les poches et prévient le vieillissement cutané 🌟.
5. Bonne digestion : Ses fibres facilitent le transit intestinal 🌿.
6. Santé cardiaque : Riche en potassium, il contribue à réguler la pression artérielle ❤️.
7. Cheveux, ongles et ligaments : sont renforcés grâce à sa teneur en silice 💅.

Intégrer le concombre dans votre alimentation quotidienne est une façon simple et efficace de profiter de ses nombreux bienfaits. Que ce soit en salade, en gaspacho ou simplement en apéro avec la variété cocktail,... Le concombre est un véritable allié pour votre santé 🌱.

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🚀 Website alerte ! 🚀

Je suis super contente de vous annoncer le lancement de mon nouveau site internet ! 🎉

Je le dis souvent….. Il n`y a pas de hasard, et ce projet en est la preuve ! J`ai eu la chance de croiser la route de trois femmes incroyablement talentueuses qui ont vraiment fait la différence. Un énorme merci à elles pour avoir donné vie à ce site ! 😉

@codalist.be : Nhu, t`as su rendre le code non seulement performant, mais aussi ultra élégant. Le résultat est à la fois beau et technique ! 💻👌

@sarah_danze : Merci Sarah d`avoir capturé mon univers et ma personnalité pour les transformer en une identité visuelle qui me ressemble à 100% ! 🎨🔥

@viviphamphotography : Ma viv ;) Tu as parfaitement saisi l`essence de mon métier à travers ton objectif. Les photos parlent d`elles-mêmes ! 📸💥

Allez jeter un coup d`œil, ça vaut le détour ! ➡️ https://sarameulemeester.com

#NouveauSite #websitegolive #naturopathie #WebDesign #Graphisme #Photographie

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