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AGENDA

Rejoignez-nous tout au long de l’année pour des conférences captivantes sur l’alimentation saine, la gestion du stress et la prévention du burn-out. En collaboration avec des professionnels de la santé, j’organise également des ateliers interactifs et des séjours revitalisants le temps d’un week-end.

Découvrez comment améliorer votre bien-être et booster votre énergie en participant aux événements.

À L'AGENDA

WORKSHOP - DÉCLIC TON STRESS

QUAND ? 8 FÉVRIER 2025 - 9h30 à 12H30
Où ? Espace Ressources, Av. Léopold Wiener 106, 1170 Bruxelles

(Re)prenez le contrôle sur votre stress grâce à cet atelier de 3 heures co-organisé avec Marie Vercryse, professeure de yoga. L’objectif ? Comprendre ce qu’est le stress, comment il fonctionne, et surtout, comment en faire un allié au quotidien. Vous repartirez avec des outils concrets issus du yoga, de la sophrologie et des techniques de respiration pour mieux gérer les tensions et retrouver un équilibre durable. Une parenthèse enrichissante pour allier bien-être et efficacité dans votre quotidien.

Inscrivez-vous via ce lien: ICI. COMPLET

WORKSHOP - LES CLÉS D'UN BON SOMMEIL

QUAND ? 18 FÉVRIER 2025 - 9h30 à 11H30
Où ? Les digues, Rue les digues, 18, 1460 Ittre

Le sommeil est souvent l’une des premières victimes du burn-out, et pourtant, il joue un rôle crucial dans le processus de récupération. Cet atelier vous permettra de mieux comprendre les mécanismes du sommeil, d’identifier les perturbateurs qui en altèrent la qualité et de déconstruire les fausses croyances qui peuvent l’entretenir. Vous découvrirez également des comportements simples et concrets à adopter pour favoriser un sommeil réparateur et retrouver une relation apaisée avec vos nuits.

Une opportunité unique pour remettre le sommeil au cœur de votre équilibre et avancer sur le chemin du rétablissement.

Prix: 35€

WORSHOP - Reboostez-vous gràce à votre alimentation (MODULE DE 3 ATELIERS)

QUAND ? 10 -17 -24 JUIN 2025 - 9h30 à 11H30
Où ? Les digues, Rue les digues, 18, 1460 Ittre

Après un burn-out, le corps a besoin d’un soutien adapté pour retrouver son équilibre et son énergie. Cet atelier se concentre sur les principes d’une alimentation adaptée à cette période de récupération : comment nourrir votre corps pour favoriser une bonne digestion, recharger vos batteries et éviter les coups de fatigue.

Un module de 3 ateliers concret et axé sur des solutions pratiques pour remettre votre corps sur pied, pas à pas.

Prix: 35€/atelier

Contactez-moi ICI

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