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Naturopathie

Naturopathie is een natuurlijke aanpak die het lichaam helpt zijn zelfherstellend vermogen te versterken en te ondersteunen.

Het is een holistische aanpak die alle aspecten van gezondheid omvat, zowel mentaal en emotioneel alsfysiek (zoals de spijsvertering, het zenuwstelsel, de hormonen).

GEZONDE VOEDING, BEWEGING EN STRESSBESTENDIGHEID

staan centraal in de begeleiding.

De methoden die ik voornamelijk toepas zijn onder andere:
fytotherapie, aromatherapie, ademhalingstechnieken en hydrotherapie. De keuze wordt afgestemd op de individuele behoeften.

Ik ontvang u in mijn praktijk in Brussel of Itter in het kader van:

• spijsverteringsproblemen
• dysbiose, prikkelbare darmen
• gewichtsverlies
• vermoeidheid, uitputting, burn-out
• slaapproblemen
• osteo-articulaire klachten
• ontstekingen en chronische pijn

HOE VERLOOPT
EEN NATUURGENEESKUNDIGE BEGELEIDING?

Tijdens het eerste gesprek neem ik uitgebreid de tijd om jouw situatie in kaart te brengen. Ik analyseer de onderliggende oorzaken van klachten, zodat we zowel de symptomen als de oorzaken kunnen aanpakken.
Duur: 1,5 uur
Prijs: 115€

Tijdens het tweede gesprek stel ik een gepersonaliseerd traject voor met een stappenplan, volledig afgestemd op de doelen die we samen hebben bepaald.
Duur: 1uur
Prijs: 70€

Tijdens de derde afspraak bespreken we de acties die zijn ondernomen, evalueren we de geboekte vooruitgang en stel ik eventuele aanpassingen voor.
Duur: 45min
Prijs: 50€

Opvolging afspraak 45 min – 50€

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voeding

REFLEXOLOGIE

SOPHROLOGIE

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🧠 Un cholestérol élevé n’est pas un hasard, et pas seulement une simple conséquence d`une alimentation trop grasse.

Dans bien des cas, il reflète une réaction d’adaptation à des déséquilibres internes plus profonds.
⠀
🔸 Excès d’insuline (hyperinsulinisme)
L’insuline stimule l’activité de l’enzyme HMG-CoA réductase, responsable de la synthèse du cholestérol dans le foie. Plus l’insuline est élevée, plus cette enzyme est active — et plus la production de cholestérol augmente.

⠀
🔸 Stress chronique
Le stress active l’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien. Cela entraîne une hausse de l’ACTH, censée stimuler la production de cortisol à partir du cholestérol.
Mais si la boucle est saturée, la désmolase (P450scc), enzyme clé de conversion, devient moins efficace. Résultat : le cholestérol reste circulant, non transformé.

🔸 Inflammation & stress oxydatif
Le cholestérol est aussi un agent de réparation. En cas d’inflammation chronique, il est mobilisé pour stabiliser les membranes cellulaires et soutenir la réponse immunitaire. Le corps en produit donc davantage — une réaction de survie, pas une erreur.

🔸 Hypothyroïdie
Les hormones thyroïdiennes régulent l’activité du foie, y compris la clairance du cholestérol. En cas d’hypothyroïdie, cette clairance ralentit : le cholestérol reste plus longtemps en circulation.

💡 En résumé : le cholestérol n’est pas l’ennemi.
Cherchons la cause plutôt que de simplement faire baisser les chiffres.

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🧠 Un cholestérol élevé n’est pas un hasard, et pas seulement une simple conséquence d'une alimentation trop grasse.

Dans bien des cas, il reflète une réaction d’adaptation à des déséquilibres internes plus profonds.
⠀
🔸 Excès d’insuline (hyperinsulinisme)
L’insuline stimule l’activité de l’enzyme HMG-CoA réductase, responsable de la synthèse du cholestérol dans le foie. Plus l’insuline est élevée, plus cette enzyme est active — et plus la production de cholestérol augmente.

⠀
🔸 Stress chronique
Le stress active l’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien. Cela entraîne une hausse de l’ACTH, censée stimuler la production de cortisol à partir du cholestérol.
Mais si la boucle est saturée, la désmolase (P450scc), enzyme clé de conversion, devient moins efficace. Résultat : le cholestérol reste circulant, non transformé.

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Le cholestérol est aussi un agent de réparation. En cas d’inflammation chronique, il est mobilisé pour stabiliser les membranes cellulaires et soutenir la réponse immunitaire. Le corps en produit donc davantage — une réaction de survie, pas une erreur.

🔸 Hypothyroïdie
Les hormones thyroïdiennes régulent l’activité du foie, y compris la clairance du cholestérol. En cas d’hypothyroïdie, cette clairance ralentit : le cholestérol reste plus longtemps en circulation.

💡 En résumé : le cholestérol n’est pas l’ennemi.
Cherchons la cause plutôt que de simplement faire baisser les chiffres.

🌸 Envie d’un cadeau doux et personnalisé pour la fête des mamans ?🌸
Pas d’inspiration ou un peu en retard ? Pas de souci !

🎁 Offre-lui un vrai moment pour elle :
✨ Une séance de réflexologie plantaire
🕐 Durée : 1h
💶 Prix : 70€
📩 Bon cadeau digital envoyé par mail ou message

Un instant de bien-être, pour se détendre, relâcher et recharger.
→ Écris-moi en message privé pour recevoir le bon et les infos de réservation 🌿

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On pense souvent que l’épuisement = arrêt total.
Repos complet, plus de sport, plus d’effort.
Mais parfois, ce n’est pas si simple.

🧠💬 L’important, ce n’est pas de tout arrêter.
C’est de faire le tri entre ce qui épuise… et ce qui régénère.

#épuisement #burnout #santémentale #écoutersoncorps
#chargeMentale #témoignage #sportauféminin #mouvementconscient #équilibrevieprovieperso #hockeylife #reconnexion

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On pense souvent que l’épuisement = arrêt total.
Repos complet, plus de sport, plus d’effort.
Mais parfois, ce n’est pas si simple.

🧠💬 L’important, ce n’est pas de tout arrêter.
C’est de faire le tri entre ce qui épuise… et ce qui régénère.

#épuisement #burnout #santémentale #écoutersoncorps
#chargeMentale #témoignage #sportauféminin #mouvementconscient #équilibrevieprovieperso #hockeylife #reconnexion

La relation au sport pendant un épuisement… Ce n’est pas toujours simple. 😮‍

Pour certains, c’est clair : on se repose, on coupe. 🛌
Mais pour d’autres, c’est bien plus compliqué.

Quand le sport fait partie de notre équilibre, de notre identité, qu’il a toujours été un moyen de décharger, ralentir devient un vrai défi. ⚡️💥

On a peur de perdre le rythme,de ne plus “tenir”, de lâcher quelque chose qui nous a longtemps aidé à avancer.

Mais dans l’épuisement, le corps ne ment plus. Il demande autre chose.

Et c’est là que ça devient essentiel : s’écouter.

Pas besoin de tout arrêter. Mais oser s’ajuster, sans culpabilité.

#épuisement #burnout #sportetsanté #gestiondustress
#lacherprise #mouvementconscient #naturopathie #temoignage
#sportaufeminin #20kmdebruxelles

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La relation au sport pendant un épuisement… Ce n’est pas toujours simple. 😮‍

Pour certains, c’est clair : on se repose, on coupe. 🛌
Mais pour d’autres, c’est bien plus compliqué.

Quand le sport fait partie de notre équilibre, de notre identité, qu’il a toujours été un moyen de décharger, ralentir devient un vrai défi. ⚡️💥

On a peur de perdre le rythme,de ne plus “tenir”, de lâcher quelque chose qui nous a longtemps aidé à avancer.

Mais dans l’épuisement, le corps ne ment plus. Il demande autre chose.

Et c’est là que ça devient essentiel : s’écouter.

Pas besoin de tout arrêter. Mais oser s’ajuster, sans culpabilité.

#épuisement #burnout #sportetsanté #gestiondustress
#lacherprise #mouvementconscient #naturopathie #temoignage
#sportaufeminin #20kmdebruxelles

☀️ Avec l’arrivée du beau temps, l’envie de bouger revient.
On se dit que ce serait bien de reprendre le sport, de s’activer, de "se remettre en forme"…

Mais après un burn-out, attention à ne pas confondre mouvement et performance.
Le corps est encore fragile, en reconstruction. Il ne demande pas des défis, mais de la douceur.

👉 Commencer par 5 minutes, c’est déjà bien.Si tu es épuisé(e) pour la journée après une séance, c’est que tu en as fait trop.
🔁 Reprends pas à pas, en ajoutant 1 à 2 minutes à chaque fois, selon ta récupération.

💛 L’objectif ? Se régénérer, pas se dépasser.

#burnout #épuisement #reprisesportive #reprisesport #naturopathie #santéholistique #bienêtre #reconstruction #printemps #vitalité #ralentirpourseguérir

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☀️ Avec l’arrivée du beau temps, l’envie de bouger revient.
On se dit que ce serait bien de reprendre le sport, de s’activer, de "se remettre en forme"…

Mais après un burn-out, attention à ne pas confondre mouvement et performance.
Le corps est encore fragile, en reconstruction. Il ne demande pas des défis, mais de la douceur.

👉 Commencer par 5 minutes, c’est déjà bien.Si tu es épuisé(e) pour la journée après une séance, c’est que tu en as fait trop.
🔁 Reprends pas à pas, en ajoutant 1 à 2 minutes à chaque fois, selon ta récupération.

💛 L’objectif ? Se régénérer, pas se dépasser.

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