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Le sommeil influence bien plus que nos nuits : énergie, concentration, humeur, gestion du stress, immunité…

Et pourtant, lorsqu’il se dérègle, on finit souvent par “faire avec” sans vraiment comprendre ce qui se passe.

Lors de cet atelier, l’objectif sera de mieux comprendre le fonctionnement du sommeil, d’identifier ce qui perturbe réellement le repos et de repartir avec des outils concrets et applicables au quotidien. 🌙

📍 Centre Les Digues – Ittre
📅 Jeudi 11 juin 2026
🕘 9h30 – 11h30
💶 35€

📩 Inscriptions : sara@livelifeinbalance.be

#sommeil #sommeilréparateur #gestiondustress #fatigue #bienetre #burnout #santéholistique #naturopathie #sophrologie #stress #energie #atelierbienetre #ittre #bruxelles #livelifeinbalance

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Le sommeil influence bien plus que nos nuits : énergie, concentration, humeur, gestion du stress, immunité…

Et pourtant, lorsqu’il se dérègle, on finit souvent par “faire avec” sans vraiment comprendre ce qui se passe.

Lors de cet atelier, l’objectif sera de mieux comprendre le fonctionnement du sommeil, d’identifier ce qui perturbe réellement le repos et de repartir avec des outils concrets et applicables au quotidien. 🌙

📍 Centre Les Digues – Ittre
📅 Jeudi 11 juin 2026
🕘 9h30 – 11h30
💶 35€

📩 Inscriptions : sara@livelifeinbalance.be

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L’alimentation est l`une des clés essentielles de la reconstruction lors un burn-out 🌿

Au programme de cet atelier : comprendre le lien entre énergie, système nerveux et alimentation, découvrir des conseils concrets et repartir avec des outils simples à mettre en place au quotidien ✨

📍 Centre Les Digues – Ittre
📅 Jeudi 21 mai | 9h30 – 11h30
💌 Infos & inscriptions : sara@livelifeinbalance.be

#burnout #alimentation #naturopathie #energie #bienetre #gestiondustress #fatigue #santenaturelle #burnoutrecovery #nutrition #ittre #bruxelles

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L’alimentation est l'une des clés essentielles de la reconstruction lors un burn-out 🌿

Au programme de cet atelier : comprendre le lien entre énergie, système nerveux et alimentation, découvrir des conseils concrets et repartir avec des outils simples à mettre en place au quotidien ✨

📍 Centre Les Digues – Ittre
📅 Jeudi 21 mai | 9h30 – 11h30
💌 Infos & inscriptions : sara@livelifeinbalance.be

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📣 Inscriptions ouvertes - Atelier Immunité

Fatigue à répétition, défenses en berne, corps à plat ?
Renforcer son immunité, ça se construit. Naturellement. Globalement. Durablement.

📅 2 février
🕒 14h30 – 16h30
📍 Centre Les Digues – Ittre
💶 45€

✉️ Inscription : sara@livelifelinbalance.be

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📣 Inscriptions ouvertes - Atelier Immunité

Fatigue à répétition, défenses en berne, corps à plat ?
Renforcer son immunité, ça se construit. Naturellement. Globalement. Durablement.

📅 2 février
🕒 14h30 – 16h30
📍 Centre Les Digues – Ittre
💶 45€

✉️ Inscription : sara@livelifelinbalance.be

Envie d’un goûter (ou d’un petit-déj) sain, onctueux et tout doux ?
Voici ma Crème Vitalité du moment ! Kaki–kiwi–avocat : une texture veloutée, des bons gras, un léger apport en protéines grâce aux graines de chia… et un vrai soutien pour le transit 💛🥝🥑

✨ Ingrédients :
• 1 kaki
• 1 kiwi
• 1 avocat
• 1 càs de graines de chia
• 1 càs de jus de citron
• Un peu d’eau ou de lait végétal selon la texture

✨ Préparation :
Facile : coupe en morceaux, mets tout dans le blender, mixes… et c’est prêt.

Alors ? C`est pas trop bon 🤤

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Envie d’un goûter (ou d’un petit-déj) sain, onctueux et tout doux ?
Voici ma Crème Vitalité du moment ! Kaki–kiwi–avocat : une texture veloutée, des bons gras, un léger apport en protéines grâce aux graines de chia… et un vrai soutien pour le transit 💛🥝🥑

✨ Ingrédients :
• 1 kaki
• 1 kiwi
• 1 avocat
• 1 càs de graines de chia
• 1 càs de jus de citron
• Un peu d’eau ou de lait végétal selon la texture

✨ Préparation :
Facile : coupe en morceaux, mets tout dans le blender, mixes… et c’est prêt.

Alors ? C'est pas trop bon 🤤

Deux parcours différents, un ressenti similaire.
Parfois, il faut regarder un peu plus loin pour y voir plus clair.

#écoute #santéglobale #fatigue #healthylifestyle #wellbeing

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